マガジンのカバー画像

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想の最強解説

5

本

健康研究家のケイが様々な書籍や論文で研究した「マインドフルネス」・「瞑想」についての知識をまとめた「最強の解説シリーズ」をまとめたマガジンです。宗教的で抽象的な内容ではなく、具…

運営しているクリエイター: kei@チートワークス：ヘルスケアブログ

#呼吸

超健康研究オタクが解説するマインドフルネス・瞑想最強の解説#5 [瞑想の始め方]

前回#4の記事ではマインドフルネスや瞑想を行った場合の効果や、その恩恵を受けるための実施期…

kei@チートワークス：ヘルスケアブログ

3年前

21