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マインドフルネス・瞑想研究する前のビジネス系過去記事をまとめたアーカイブス
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2018年9月の記事一覧

2ヶ月で5kg体重が減った取組みを復習する

たまにはシリーズではない単発のnoteも書いてみようと思い、そういえば体重が最近減ったので、復習してみたいと思います。 まずはじめにどんな理由で減量をはじめたのかをお話します。 肩こりが激しく、不意にこのままだと死ぬかと思ったから。笑 一流のビジネスマンがなぜかルーティーンに運動を取り入れてるから。笑 ミーハーでごめんなさい。 実は結構私の減量生活は長く、昔は10kg減ったりとか、今は長い間成果が出なかったりとか、みなさんが苦しんでいるような状態でした。 私自身も

20代向けの啓発本を複数読んだまとめをする 1

20代もあと残すところ2年弱となったので、やり残したことが無いように今まで読んだ20代向けの本の振り返りを含めてまとめてみました。 まず、どんな本にも書いていて、私自身も実践して効果が得られた重要だとおもうことを記載したいと思います。 20代のうちはどんなことでもYESと言い続ける身の危険を伴うことや明らかにおかしいことを抜かし、私は学業、イベント、仕事、家庭、地域の行事などのことに関してお願いやチャンスがあれば全てYESと言って様々なことを行う経験をしました。 このこ