ウエスト　70cm→62cmになった

ネコのように暮らしたいうみです。

１人暮らしを始めて半年が過ぎました。
運動無し、毎日3食食べているにも関わらず
ウエストダウンすることに成功しました。

その方法を記録してみようと思います。

実家暮らしの食生活
朝　マーガリンをつけた食パン1枚　牛乳1杯
昼　コンビニで購入　満腹に食べる
間食　スナック菓子一袋
夜　ごはん、おかず3〜4品　満腹に感じるまで食べ続ける

一人暮らしの食生活
朝　おにぎり1個or食パン1枚　プロテイン
昼　お弁当
夜　ごはん　おかず1品
間食は週に2〜3回

比較すると間食の回数が減りました。そして食べる量が減りました。
なぜ、そこまで減らすことができたのか？

それは自分で生計を立てる上でどれぐらいお金がかかるのか？
全くわかっていないまま生活をスタートさせたので、
変な不安感で食欲が減ってしまったことが大きいです。

そして自分で自炊をしないと生活が厳しいことがわかっていたので、お昼をお弁当に変えました。

そのため半年で
70cm→62cmまでウエストダウンがすることになりました。

自宅に体重計がないので、体重がどれくらい落ちたのか不明です。

現在はっきりしていることは、スボンが緩くて仕方がないので新しい服を新調する必要があることです。