一緒にトレーニング！ 7:30でストレス発散

ヨガマット１枚分のスペースでできます。強度レベル★★★☆☆

筋トレなんか、なにからしたらいいかわからない！めんどうだからやりたくない...！そんな方は1度試してみるべし。やってみればわかる爽快感。

続けやすい強度と長さにしています。きつければ休憩し、ゆるければビデオを一時停止しながらやってみてください。たった7分半。毎日続けるとカラダが喜び、脳がリフレッシュする感覚を味わえます。

動画はすべて手作りです。応援は励みになりますので、任意で投げ銭をしてくださると嬉しいです。

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Hi! I'm charu. contemporary tap dancer.
This video is my easy work out. Let's do it with me.
Thank you for watching!!
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