トレーニング記録48日目

最近はポンプを週3-4回で行っております。

やはり太さが出てきていますが、長さはなかなか16cmの壁が厚いです。

内服
タダラフィル5mg
シトルリン1500mg
アルギニン500mg
ビタミンC、B、E
亜鉛

トレーニング　ED care→ ポンプ(ハイドロエクストリーム7) 15分  4分＋1分休憩×3  


初期値→今回値

勃起時長　132→144
押し付け時143→157
勃起時周囲径   123→134
亀頭周囲径   125→134
※長さはmm