トレーニング記録37日目

だいぶ空いてしまい申し訳ありません。

最近はハイドロエクストリームを週3-4回、手牽引をたまに行う感じで少しサボり気味でした、、


内服
タダラフィル5mg
シトルリン1500mg
アルギニン500mg
ビタミンC、B、E
亜鉛

トレーニング　ED care→ ポンプ(ハイドロエクストリーム7) 15分  4分＋1分休憩×3  


初期値→今回値

勃起時長　132→143
押し付け時143→156
勃起時周囲径   123→130
亀頭周囲径   125→132
※長さはmm

なかなか伸び悩みの時期に入ってきました。
なんとか3ヶ月で160までいきたいですね、、！