［ダイエット］糖質制限と体とこころ

前から薄々気づいていたが、
炭水化物取りすぎない方が、体が軽い。

最近は日中子供たちのお世話に追われており、
自分のご飯を食べる暇がない。まともに食べられるのは夕飯のみ。

元々は朝は食パン、昼はパスタ！とかかなり炭水化物的な生活をしていたので、今の生活はかなり糖質andカロリーオフ。

体が動かなくなったら食べればいいか、と思ってるんだけど意外と動ける。
体が軽い、というか。体重的な意味ではなく、ダルさがないという感じ。日中の眠気がほぼなくなる。

のはいいんだけど、心がとにかく重い。
元々食が一つの楽しみだった人間が、それができていないからなのか、単に色々栄養が足りてないのか。すごく女性ホルモンの乱れ的なものを感じる。

このままでは、何もわからない小さな我が子たちにあたってしまう。。まずい。
とりあえずカルシウムとイソフラボンを意識的に摂るようにしてみようか。。