足指ストレッチ
足指ストレッチ担当
茨城県はひたちなか市在住の
園部希枝です!
小6と年長の娘2人と
2つ歳下の夫との
4人家族です(^^)
普段はSEという仕事の傍、
味噌作り教室や梅干し教室を開催する
日本文化LOVEの生活していま〜す♬
早速、足指のストレッチに入りますが、
そ・の・ま・え・に!
足を伸ばして両の足指の感覚を
感じてみてください(^^)
ストレッチ後の変化を感じやすいよう
片足ずつストレッチしていきます!
まずは左足からストレッチして、
左右の感覚を確かめたら
右足のストレッチに入りますね(^^)
では、
左足上になるようにあぐらをかいて
1番!足指かいほ〜
サポートいただけたら嬉しいです(*´ω`*)💕