今日の昼ごはん セブンイレブン「一膳ごはん 鶏そぼろ」
みなさんこんばんは！あくもです！
今日はセブンイレブンの「一膳ごはん 鶏そぼろ」を食べました。
栄養成分は以下の通りです。
【栄養成分表示】
熱量 346kcal
たんぱく質 10.9g
脂質 4.0g
炭水化物 67.3g
食塩 1.5g
になります。
主な特徴は
低脂質
低塩分
ですね。
たんぱく質も10g程度と悪くありませんが、プラスでチキン（たんぱく質20g）を食べて補うのもありかと思います。
また野菜不足の方には青汁もプラスしてみるのもオススメですよ。
ただし、非常に酷似したお弁当で「一膳ごはん 桜姫鶏の鶏そぼろとだし飯」というのがありますが、こちらは塩分が3.0gと２倍となっているため要注意です！
過去食べた弁当
【前回】セブンイレブン「炭火焼き牛カルビ弁当」
【前々回】セブンイレブン「一膳ごはん あじほぐし」