誕生日を祝うのが苦手

そう、私は人でなしなんです。泣

ではなくて。
誕生日苦手です。昔から。

これ系を検索するたび、祝うのは良いんです、だの、そっちはむしろ好き。だの。
良い人しかいないようで、仕方ないので自分で書きました。

私は、祝われるほうも、祝うほうも苦手です。
理由は、私だってわかりたいんですが……

どこがどう苦手なのかを説明してみよう。

・そもそも期待がプレッシャー。
先ほども、誕生日が苦手ということについて検索しても良い人しか出てこなくてしんどいように、人の誕生日を祝えないことは、まるで人でなしのような扱いを受けています。

あとで書こうと思ったけれど自分の名誉のためにも軽く言及しておくと、それでも人間を数十年やっているので、嘘八百というか、思ってもいなくても、意味わからないと思っていても、おめでとう！！！というリアクション表現をすることは可能です。必要に応じて使う処世術です。相手によってはこれで切り抜けられます。

・相手より金がない。
プレゼントを贈らねばならないとツラさはより増します。そしてその場合、あげたいもんなんかない。持ってるだろ。買えるだろ。
そういうことじゃない！ってのはわかってるけど、年齢が上になっていくとまた悩みが増えて、年相応の贈り物ってのには金がかかるようになっていくので経済格差が顕著になっていきます。チロルチョコとかそういうのでも大丈夫なんでしょうか。

・他人の気持ちを考えるのが苦手。
これは、私の発達障害特性も若干絡んできているので、何とも言い難いのですが。けどこういう人多いのでは？
➡️誕生日って祝うものらしいよ？
➡️祝われるとすごく嬉しいらしいよ？
➡️全く理解とか共感はできないけど、多くの人はそうらしいよ。
➡️だから自分は苦手だけど、喜ばせることが目的かもしれないから、心から祝っているというよりはそういうものだと思って、多少演技が入るわけだけど、それで相手は満足がいくらしいから、今は私の感情は置いといて、相手のためになるらしいから、やってみよう、真似事を！

最近の私の、他人の誕生日に対する考え方、というか落とし所はこんなところです。

そして単純に、祝われるほうも、意味がわかってない。でも、祝いたいらしいから、そうさせておく。それで喜んでもらいたいと思ってくれているらしいから、喜んでいるリアクションを打っておく。

これでなんとか、なんとかやっていますね……
ASD傾向が出ているのかな…強いのはADHDの方なんですが、昔からこう、反応を顔に出すのがだめな方です。
しかし、今の考え方を手に入れてから、もう諦めて、そういうもの、として処理できています。多分。自分には理解できないものを、交流を円滑にするために、(実はこれってかなりしんどくてストレスではあるけれど)無理して多数派の物真似をする。
ただ時々処理落ちします。あとすっごい疲れるね。

あとは、同年代の他の友達たちと比較して、しょぼいお祝いしか出来ないことに申し訳なさも感じる。

おめでとう！とかってラインで言う、くらいならまぁしんどくなかったりします。よりわかりやすく祝う必要が生じはじめるととても負担です。

彼氏が祝ってくれない、とかなんとか、よく出てきますが、私は双方の誕生日を無視する！とかいう契約を結ぼうと思う程度に苦手です。

しかし、ありがたいことに、私を祝おうとしてくれる人間はたまにいて、何度か、本当に苦手だし、お返しを考えるのもしんどいから、やめてくれ、と申し入れたけれど、諦めずに祝い続けてくれた友達などもいて、なんだかんだ慣れてもきました。
祝われると嬉しいかも、って気持ちも、真似事を続けるうちに、ぼんやりとはわかってきた気も、しなくもない？かも？くらいですが。

だからそれを、超頑張ってやり返す？
ほんとにめちゃめちゃ疲れるんだけどね。思ってもないことをやるのってかなりストレスを感じるのね。

ただ、期待が大きいとやっぱりしんどいなって思ったり、一緒にいるのに何もしないのも……っていう体裁のことを思ったり。

ただ、これは私の特性だけど、誰かの誕生日は、その誰かにとって良くあれ、ということであって、なんなら自分の感情は無視するほうがいいかも、ということにしています。
理解できないことはこの世にあって、それをとりあえず受け入れておけばうまくいくパターンもあるようだと、学びましたよ。
だって誰かの、その人の誕生日に、「私は人の誕生日を祝うのが苦手なんだよね。」と聞かされても嬉しくないからね。私ならちょっと喜ぶかもしれないけど。
ならば嘘でもおめでとう！とか言っておいて、チロルチョコでもあげておいて、なんかもう、出来ることだけをやればいいかな、という、もはや諦めです。諦めでした。

相手との関係性にもよって、本当に負担なら何か策が必要だけど、でもとりあえずひとりだったら1年に1回だけ無理すれば終わること！

お祝いってこんなに疲れるものなの…？とか、気持ちのこもってない祝いならやらない方がいいのでは…？とか色々考えてしまうね。
気持ちのこもってないのを隠蔽して頑張るしかない。

盛大なお祝いは、されただけ負債が重くなるのでやはり祝われるほうもしんどいです。誕生日おめでとう、って言ってもらえるだけでいい。当然、言われなくてもいい。

毎年となるときついなっていう、例えば妻とか、そういう相手だったら、それでも年1は頑張ることにするとか、話し合ってもいいかと思います。でも話し合いは、妻の誕生日以外にした方がいいぞ。