自然が、もたらすヒーリング効果
順天堂大学の研究によると、
農作業を、行うことで、
ストレスホルモン(コルチゾール)が半減し、
幸せホルモン(オキシトシン)が上昇すること、
幸せホルモンが出ている状態が、
農作業後も、少しの間続くことが、
明らかになっています。
自然の中で植物に触れると、
ヒーリング効果を発揮することが、
科学的にも証明されているのです。
・・・・・
私が、3年間、
農業をしてきて、
1番実感しているのが、
/
自然の中にいると、
ネガティブな感情が和らぎ、
すべて満たされた
感覚が、味わえること。
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です。
いつも、畑に行くと、
いつのまにか、
ネガティブな思考の声が消えていて、
/
ぜったいに、むり！
不安、怖い！
と、思うことが、
あれ？なんか、
できるかもしれない♪
と、思えてくる。
重大な大失敗と、捉えていたことが、
ま、そんな経験もあったなーくらいに、
思えてくる。
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被害妄想のように広がった、
ネガティブな思考が止まり、
妄想していたことすら、忘れてしまう
ことが、よくありました。
・・・・・
自分と向き合おうとか、
夢を叶えようとすると、
ぎゅっと、身体に力が入り、
眉間にしわがより、
脳みそも身体も緊張状態になりがちです。
でも、自然の中で過ごすことによって、
特に意識しなくても、
緊張状態から、リラックス状態に変わります。
そんな、実体験から、
/
なんだ♪わたし、大丈夫じゃん😊
私は、もうすでに、
できてるし、
充分、やってるよ〜😊
\
と、自分に優しくなれる感覚を、
身体で覚えられる体験を、
提供したいと、考えています。
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頭だけで、
安心感や、至福感を得ようとしたり、
心配事を無くそうとしても、
なかなかうまくいきません。
今は、ネットで調べれば、
なんでも情報が手に入ります。
でも、頭でわかっていることと、
身体で腑に落とす体験をしたことは、
全くの別物です。
ですから私は、
自然の中で、体験すること
提供したいのです。
日常的にネガティブな感情に支配されやすい方や、
安心や、至福、満たされた感覚を、
忘れてしまった方、
何をどう頑張っても、
心配や不安、外側で起きた出来事に、
意識を持っていかてしまう方には、
「自然の中でただ、過ごす。ただ、あそぶ。」
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めちゃくちゃおすすめです🌻🌻🌻
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