【朝の日記：体調をチェック】

✔︎体調評価（3段階）
✔︎生理周期（何日目か記入）
✔︎その他気づいたこと

生理前はイライラしやすいので、
家族にもシェアしてます👨‍👩‍👧

生理周期はスマホだけでなく
手帳や日記にも書くと気づきが増えて◎