【節約生活＃408】生活リズムを崩すのは簡単だけれども、元に戻すのは難しい

　趣味で節約生活をはじめてみた。
　健康で文化的な生活をしながら節約をするというルールで挑戦中。

生活リズムを崩す

　朝はnote。少しずつ朝焼けで明るくなる部屋でパソコンを開くと気分よく一日がはじまる、というような生活をおくってきた。けれども今は18時である。

　いつも朝にnoteで節約生活についてまとめていたけれども、今日は朝の時間をとれなかった。正確には、生活リズムが崩れてnoteを夕方に記載するはめになった。

　節約生活をはじめてからこの方、一番気を使っていたのは生活リズムだと考える。よくよく考えればお金の出入りよりも気をつけていた。
　生活リズムを保てば、健康で疲労やストレスが少なくなり、安定した毎日を暮らせる。自然に節約もうまくいく。このことは明確に数値にあらわれている。

　ところが、生活の安定を保つことはほんとうに難しい。
　今日は一日だらだらとしてしまった。意識にのぼっているだけでもの今月で2日目である。

生活のリズムは前日の夜で決まる

　生活のリズムは前日の夜の過ごし方で決まる。
　朝に気分良く起きて、いわゆるモーニングルーティン的な行動に移行できなければ、たいてい怠惰に過ごすことになってしまう。

　生活リズムがはじめで崩れるとあとはずるずると、生活が崩れていく。今日は休みだったので、とにかくだらだらと一日を過ごすことになった。
　床でごろごろしていたらお金を使わないだろうとは一瞬思った。節約になるといえばイエスである。しかし、節約生活としてはノーだろう。そもそも生活として成り立っていない。反省しきりである。

原因と対策を考える

　原因は昨日の仕事である。忙しくしていたので、結局夜9時まで仕事をしていた。基本的に途中でもやめるけれども、昨晩は会議があった。それでも途中で退室したけれども。
　昨日はそこから寝ようとしてもなかなか寝付けなかった。途中で目が覚めるし、朝目が覚めても寝た感覚がなかった。もしかしたら眠り自体は浅かったのかもしれない。

　睡眠に関しては、ストレス、最近の寒さ、減酒に体が慣れていないなどが考えられる。
　今日は体を温めて、瞑想をして布団に入りたい。

　1月の中旬から土日にも仕事が入るだけでなく、さまざまな仕事が降ってきている。他にも考えないといけないことが細々としている。やらないことを明確にして、活動量をコントロールする必要がある。

　また、ストレス解消をしたい。
　ちょうど、明日にホテルを予約した。散財をしてもよい節約のチートデイみたいなことをたまにしている。明日は夕方から楽しみたい。