Mouth Tape（口閉じテープ）

On 15 January, I went to see a dentist. I was lucky that my teeth had nothing wrong, and that I would not need to see him again until 6 months later. This time, I had my upper teeth cleaned, and I have found the effect of the tape that I have recently started using when I sleep. Before that, I had already found the effect of the tape. It had helped me to reduce my snoring in my sleep. I was told by my wife that it has singnificantly helped me to reduce it. In addition, it helped me to continue to breathe through my nose while I have my teeth being cleaned. While having my teeth cleaned, I always had difficulty breathing and coughed. It has been about 10 years since I met the dentist. In the past, I had never had my teeth cleaned without coughing.
It is extremely a good news. But the tape is now bothering me a bit. Lately, I have sometimes failed to have a good night's sleep without it. Sometimes, I end up sleeping without putting it on my mouth. Then, I always wake up a few hours later, as if I were urged to put it. And I can have a deep sleep until the next morning.

　15日に歯医者に行きました。幸いにも、どこも悪いところはなく、今度の再検診は、6ヶ月後になりました。今回は上の歯を掃除してもらいました。この時、最近使い始めたテープの効果を実感しました。その前から、すでにテープの効果を感じていました。寝ているときのいびきが減ったのです。妻も「かなり減った。」と言っています。それに加えて、歯の掃除中も鼻呼吸を続けられました。今までは、歯の掃除中に、いつも息苦しくなり、咳込んでいました。歯医者に通うようになって10年ほどになりますが、咳込まずに歯の掃除をしてもらったことはありませんでした。
ところが今回は、無意識のうちに鼻呼吸ができていました。気づいたら鼻呼吸をしていて、息苦しさもありませんでした。水でのどに詰まらせることもありませんでした。このテープは、呼吸の仕方を変えるのに大いに役立ちました。
　非常にうれしいニュースです。でも、今、これに少し悩みの種になっています。最近、テープがないと熟睡できなくなりました。口にテープを貼らずに寝てしまうこともあります。すると、テープを貼るのを促すかのように、数時間後に必ず目が覚めます。貼ると、翌朝まで深い眠りにつくことができる。