大切なのは引き算
何か不調が出た時
「こういう時は何を食べさせたらいいの？」と
考えると思います
でも実際は
「これを食べさせるのをやめよう」の方が
良い事の方が多いです
病気も根っこをたどれば
食べ過ぎ、栄養摂りすぎが原因も多く
その場合更に何かを足すと逆効果です
チェックするのはおしっこの色
黄色い、濃い色のおしっこの場合
食べ過ぎ、栄養の摂りすぎです
（水分不足でも黄色くなります）
食事量を減らす
サプリをやめる
毎日食べている物をやめる
などの引き算をしてください
みんな足し算は得意なんです
でも引き算となると苦手
引き算をする事に不安を感じてしまう人も多いです
でもまずは何を減らすか
食事を見直して考えてみましょう
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