１日１回の、何もしないをする時間

朝でも
昼間気付いた時でも
夜でも、寝る前でも

その時の気分に合った音楽をかけ
目を閉じて
深く呼吸をして
今その時を感じながら
何も考えずにそこにいる。

何もしないことをする。
日頃の喧騒から離れてみる。

自分を整える
自分に会う。

音楽の代わりに、時々風の音。

ポージング。
とても深いメソッド。
　ーーーPoints of You®︎ より