約１年でマイナス35kg　リバウンドしないダイエット　Part.2

みなさんこんにちは。Cattleya（カトレア）です。 コロナが世界中で蔓延していますが、みなさんは体調を崩していませんか？ 前科の記事（前回のダイエット記事のリンクはこちら）から約1か月がたちました。順調に体重も落ち、体脂肪も落ちているでしょうか。 まずは、約1か月（人によっては数か月）お疲れさまでした。 現在の状況では難しいですが、自分にご褒美ということで好きなものを好きなだけ食べてください。 例えば、スーパーで肉を大量に買い焼肉をしたり、出前で好物を頼んでください。 ダ