早寝早起きってほんとにいいの？

去年の8月、2年通った仕事を辞めました。
自分のやりたい事に集中する時間と
挑戦の時間がほしかったので思い切って
辞めました。

仕事場は近いし社長は言い方キツイけど
ほんとはいい人って事知ってたし、
仕事も好きでした。
でも自分のホントにやっていきたい事から
どんどん遠くなるのはもう嫌でした。
と言う事ですっぱり辞めて、
その間にいろんな事がありでやっと
落ち着いて挑戦に挑戦中です。

挑戦の結果はまたその内。。😆
挑戦と実験🧪もしてます。
実験の一つに“早寝早起き”があります。
実は夜大好き💕なので夜な夜な
何かしてる事がほとんどで、
朝がほんっと起きれません。でも、
自分の尊敬する人など
夜するな、朝にするといい。と
言うことが多く、それなら
早寝早起きをしてみよう！と
6日実験しました。
夜11:00就寝　朝6:30起床　
すると、分かった結果。。
夜11時になると頭が冴える。
のに寝ないといけない。
朝は6時半は起きれるけどキツイ。
これだけ寝てるのに昼間頭がボーッとするし
何もできない。集中力もない。
これが6日間ずっとだった。
それで、
夜中2:00就寝　朝6:30起床に変えた。
すると！
夜すごい集中できるしぐっすり寝れる。
朝も6:30に起きても眠くない！
すごい！寝る時間短いのに！なぜ？！

何故かは分からないけど
気持ち良く寝れてるかなのかもしれない。