【山田の50肩リハビリ日記】③え？リュックってだめ？？
５０肩、そうそう簡単に治るわけもないです。今月は寒い日が続くので肩の調子も悪く、週に２回リハビリに行っています。
まぁリハビリと言ってもほとんど先生が筋肉をほぐしてくれるので、気持ちが良いです(笑)
今までそんなに悪くなかったのに、一気に悪くなったりしたこともありました。
ひとつは、【冷え】やはり冷えると筋肉がカチカチに固まってしまって稼働域が狭まり痛みが増しました。
そこで、先生に言われた場所に小さな使い捨てカイロを貼ったら、痛みが軽減されました。さらにそこを重点的にほぐすこともしました。
悪化した二つ目は、リュックサックでした。
以前、重いスーツケースを旅の長期間引いて肩が悪化したので、それならリュックサックにしましょうと、１泊２日の旅は、リュックに荷物を詰めて出かけました。
旅行中はそうでもなかったのですが、帰ってきてたら、あんまり肩の調子が良くなかったんです。で、先生に「肩をいたわって、今回の旅行はリュックにしたんです！」って言ったら～。
「山田さん、悪くなったのはそれですよ」と言われました。
私のように巻肩の人で肩を痛めているときは、リュックはやめた方がいいとのこと。
リュックを背負うなら、チェストストラップがあるものにしてくださいとのことでした。
で、スーツケースを持って行きたいなら、痛めてない方の肩の方で引っ張ってくださいねと。
こんなのありました♪
ここでのお話はあくまでも私の場合のお話です。すべての人に当てはまるわけではありませんが、調べるきっかけになったら嬉しいです。
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