低血圧と納豆の話

私は低血圧です。
健康診断とかで必ず「低いけど大丈夫ですか」と聞かれる。

大丈夫かどうかはわからないけど、いつも「大丈夫です」と答える。

こないだは上が８８だった。
これまで９２とかが多かったから、さすがに８８は低いなぁ、と思ってたんだけど。

やっぱり朝が辛い時が多くあって。
今日はどうしても辛くて、朝1時間遅刻して出勤しました。

1時間あるとだいぶいい。

でも、今日はなんだか１日中低い気がした。
測ったわけじゃなく、感じがしただけだけど。

解消法をググっても、
早寝早起き
とか書いてあるだけで、何を食べるといい、とかあまり書いていません。

私の経験上、水分は取ると良くて。
血の巡りに関係するから、水分は大事ですね。
寝起き白湯、寝る前に白湯、ってやってたときはいい感じだったかも。

なんだかベージニオ飲み始めてからそういう健康的な生活も崩れちゃって。

水分は下痢対策にも大事だから、ちゃんとやろう。

そしてベージニオ。
下痢止めを飲むと２日くらい出なくなることが多く、下痢止めを半量で出してもらったんだけど。

もらった翌日から、下痢止めが効かない。
ピーピーです。
もうほぼトイレにいるわっていう状態。

何が違うのかなー。

食べ物かなー。

翌日は腹痛のお薬を初めて飲んだから、そのせいかな、と思います。

あとは辛いラーメン食べた時とかピーピーになります。

ただ、辛いものに気をつけても、今日はピーピーで。
何食べたかなーと思ったら、

納豆

でした。

もちろん他のおかずも食べたけど。

夕飯に納豆ごはん、朝ごはんに納豆トースト。
怪しい。

納豆も要注意です。

食べ物を研究しながら対策立てていかなくちゃ。。。