【今から意識すれば変えられる】人生を振り返ったとき「本当に良かった」と思える生き方とは？後悔しない人生を生きるための5つの原則
人生の終わりが近づいたとき、人は何を後悔するのか。
多くの終末医療に携わる人々が語る「人生の後悔」の中で、
特に多くの人が口にするのが以下の5つだ。
✅ 一生懸命働かなくてもよかった
✅ もっと勉強すればよかった
✅ リスクを恐れず挑戦すればよかった
✅ 他人の目を気にしすぎなくてよかった
✅ 人との時間を大切にすればよかった
これらは、人生の終盤でようやく気づく人が多いが、
今から意識して生きることで後悔を減らすことができる。
先人の言葉を活かし、悔いのない人生を歩むために、
どう考えればよいのか。
① 一生懸命働かなくてもよかった
「もっと家族と過ごせばよかった」
「仕事ばかりしていたけど、本当に大切なことを見失っていた」
これは特に仕事中心の人生を送ってきた人がよく口にする後悔だ。
努力することは素晴らしいが、
「ただの労働」に時間を奪われてしまうのはもったいない。
大事なのは「働くこと」ではなく「どう生きるか」
✅ 「なぜこの仕事をするのか？」と常に問い続ける
✅ お金やキャリアだけでなく、「人生のバランス」を考える
✅ 仕事以外の時間も充実させる意識を持つ
結局、「働くことが目的」になってしまうと、
本当にやりたいことをする時間がなくなってしまう。
「何のために働くのか？」を見失わないことが大切だ。
② もっと勉強すればよかった
「若いうちにもっと知識を身につけておけばよかった」
「新しいことに挑戦する勇気を持てばよかった」
勉強とは「学校の勉強」だけではない。
むしろ、大人になってからの学びこそが、人生の豊かさを決める。
学び続ける人だけが、自由を手に入れられる
✅ 新しいスキルを身につける → キャリアの選択肢が増える
✅ 知識を広げる → 世の中の見え方が変わる
✅ 学びの習慣を持つ → 人生がアップデートされ続ける
学びに年齢は関係ない。「今さら」ではなく、「今から」。
気づいたときがスタートのタイミングだ。
③ リスクを恐れず挑戦すればよかった
「やらなかったことを、最後に一番後悔する」
多くの人は、失敗することよりも「挑戦しなかったこと」を悔やむ。
「もっと海外に行ってみればよかった」
「やりたい仕事に挑戦してみればよかった」
「起業してみればよかった」
挑戦しないと、結局は「何も変わらない」
✅ 小さな挑戦を積み重ねる → 自信がつく
✅ 完璧を求めずに動く → 失敗も経験として活かせる
✅ 「やらない後悔」より「やる後悔」を選ぶ
リスクを恐れて動けないままでは、
一生「もしあのとき…」と考え続けることになる。
どんなに小さなことでも、「やってみる」姿勢を持つことが大切だ。
④ 他人の目を気にしすぎなくてよかった
「周りの目ばかり気にして、自分の人生を生きられなかった」
日本では特に「世間体」や「人の目」を気にする文化が根強い。
しかし、人生の終盤になると、
多くの人が「他人の目を気にしすぎることの無意味さ」に気づく。
他人の期待ではなく、「自分の本音」に従う
✅ 「本当に自分がやりたいことは何か？」を考える
✅ 周りの評価よりも、自分の満足度を優先する
✅ 人は意外と他人に興味がない → もっと自由に生きていい
「嫌われる勇気」を持ち、
自分の人生を最優先にすることが、後悔を減らす鍵になる。
⑤ 人との時間を大切にすればよかった
「家族や友人との時間をもっと大事にすればよかった」
人生の最後に、多くの人が最も強く後悔するのは、
「人との時間を大切にしなかったこと」だ。
仕事や忙しさを理由に、大切な人との時間を後回しにしがちだが、
それが後々大きな後悔に繋がる。
人とのつながりこそ、人生の幸福度を決める
✅ 家族や友人との時間を「あとで」ではなく「今」大切にする
✅ 感謝の気持ちは「伝えられるうちに」伝える
✅ 仕事よりも「大切な人との思い出」を優先することも大事
お金や成功よりも、「大切な人と過ごした思い出」が、
人生の最後には一番の財産になる。
まとめ：この5つを意識して生きる
✅ 一生懸命働かなくてもよかった → 仕事だけが人生ではない
✅ もっと勉強すればよかった → 学び続けることが人生を豊かにする
✅ リスクを恐れず挑戦すればよかった → 「やらない後悔」をなくす
✅ 他人の目を気にしすぎなくてよかった → 自分の人生を生きる
✅ 人との時間を大切にすればよかった → 最後に残るのは「人との思い出」
これらは、すべて「人生の終盤になってから気づくこと」だ。
でも、今から意識すれば、後悔を減らすことができる。
「いつかやろう」ではなく、「今」からできることを一つずつ始めていこう。
人生の終わりに「やり切った」と思える生き方を。