季節の変わり目を健康に乗り切る！風邪対策と快適な時間の過ごし方
こんにちは、レンタルスペースCANVASのスタッフです。
10月に入り、急に気温が下がってきましたね。
私もある朝、喉に少し痛みを感じて病院に行ったところ、やはり風邪が流行しているとのことでした。
季節の変わり目は特に体調管理が大切な時期です。
そこで今回は、体調を守るために押さえておきたい3つのポイントをご紹介します。
外出やイベントが増えるこの時期、風邪を防ぐための対策をしっかり考えましょう。
また、レンタルスペースCANVASを活用して、リラックスした時間を持つことで、より快適に過ごせるようになりますよ。
1. 適切な服装選びで寒暖差に対応する
秋から冬にかけての時期は、気温が不安定で、朝晩は寒く、昼間は比較的暖かいことが多いです。
外出時には、「重ね着」を意識し、寒暖差に対応しましょう。
例えば、セーターやカーディガン、ストールを使うことで、簡単に体温調整ができます。
特に首元や手首、足首を保護することが効果的です。
また、急な温度変化に対応できるよう、薄手のジャケットやパーカーを持ち歩くと便利です。
2. 湿度管理で風邪ウイルスを撃退する
乾燥した環境では、ウイルスが空中に長く滞留しやすくなり、風邪やインフルエンザにかかるリスクが高まります。
特に秋冬は空気が乾燥しやすいので、室内の湿度を40〜60％に保つことが重要です。
加湿器の使用や、濡れタオルを部屋に干すと、湿度を簡単に上げることができます。
職場やイベントスペースでも、快適な湿度が保たれた環境で過ごすことで、風邪の予防や体調管理に役立ちます。
レンタルスペースCANVASは、清潔で快適な環境が整っており、作業やミーティングの合間に休息を取るのにも最適です。
乾燥対策をしっかり行いましょう。
3. 手洗い・うがいを徹底してウイルスの侵入を防ぐ
外出の機会が増えるこの時期、風邪やインフルエンザを予防するには、基本的な手洗い・うがいが欠かせません。
外から帰った際や、食事前、休憩前には必ず石鹸を使った手洗いを徹底しましょう。
特に、公共の場で手すりやドアノブを触った場合には、その都度アルコール消毒を行うことをお勧めします。
また、うがいは喉を潤し、乾燥から守る効果もあります。
レンタルスペースCANVASでも、手洗い・うがいをしっかりと行える環境が整っていますので、ぜひご利用ください。
手洗いのためのハンドソープも準備しています。
これらの対策を日常生活に取り入れることで、季節の変わり目を健康に乗り越えましょう。
レンタルスペースCANVASでは、寒さを感じさせない快適な環境が整っており、リラックスしながら風邪予防ができる場所として、ぜひご活用ください。
CANVASは、「人と人とのつながりを通じて新たな経験を生み出す場所」という思いを込めて名付けられました。
皆さまに多様な体験を提供できることを、スタッフ一同心より願っています。
ここまでお読みいただきありがとうございました！気になる方は、ぜひ友達追加をお願いします。