メンタルとフィジカルはどちらが大事？

この記事はオンラインサロン「シェルター」Facebookページ記事の有料note版です。

【メンタルとフィジカル】

メンタルよりもフィジカルが大事だよー！
みたいなnoteなんですが、、

どちらかというと最終的に終わりを迎えるのはメンタルが死んだ時だと思うんですね。

なのでもっとキチンと言葉にすると
「どちらかを選べと言われるとメンタルが大切だがフィジカルが重要」
なんだと思います。

身体がめちゃくちゃ元気であればメンタルがズタボロでも"やれること"があるんです。

毎朝散歩したりジョギングしたりして気分を整えようよ、とか、誰かに会いに行ってみようよ、、とか元気な身体があってこそじゃないですか。

逆はこれマジで無理なんです。

以前死のうとした友達も体調不良とその改善のきっかけのなさがトリガーとなってました。

なので友達みんなが「まずは他のことはどうでも良いから身体を整えよう！」と支援したんですね。
結果身体が元気になってから環境も上向きになりました。

もちろん体調が悪くてもメンタルがギンギンな人もいます。
闘病患者さんなんかはそうかもしれません。
ただキツいですよ。
並大抵の精神では身体が悪い状態でメンタルは保ち続けられません。

身体が資本とはよくいったもので、お金って絶対的に生きるために必要ではないけれどあればあるだけ物事の難易度が下がります。

元気な身体、豊潤な体力もそういうものでしょうか。

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-メンタルを整えるのが簡単？-

フィジカルは結果がすぐに出ません。
さらに厄介なことに不摂生は蓄積されます。

健康的な食事をしましょうね
健康的に運動しましょうね

こんな難しい事ないですよ（笑）

なのに何故多くの人はメンタルを調停できないのでしょう？