【育児】メンタルリープについて知ろう：育児中の大変な時期を乗り越えるために

メンタルリープとは？

メンタルリープは、赤ちゃんの脳が急速に成長し、新しいスキルや知識を習得する過程で起こる一連の変化を指します。この時期には、赤ちゃんが突然ぐずったり、眠りが浅くなったり、食欲が変動したりすることがよくあります。これは、赤ちゃんが新しい情報を処理しきれず、脳が「オーバーヒート」状態になっているためです。

一歳の娘の変化

私の娘はちょうど一歳になり、このメンタルリープの影響を強く受けているようです。食事中や遊びの途中で急に機嫌が悪くなり、ものを投げたり、泣き叫んだりすることが増えました。また、眠たくてもなかなか眠れず、結果的に眠りが浅くなり、さらにぐずるという悪循環に陥っています。

メンタルリープの影響

この時期、赤ちゃんの脳には大量の新しい情報が流れ込み、それを処理するために多くのエネルギーが必要です。私も仕事中に次々と新しいタスクが与えられるとストレスを感じることがありますが、同じようなことが娘にも起きていると考えると、彼女のぐずりを寛容に受け止めることができます。

育児疲れと対処法

しかし、実際に育児をしていると、以前よりも手がかかり、時間がかかるため、単純に疲れを感じることも多いです。育児疲れで親が身体を壊してしまわないように、休めるときにはしっかりと身体を休めることが大切です。特に、メンタルリープの時期には親のメンタル的な健康にも注意を払う必要があります。

ストレス軽減のために

メンタルリープの時期に、親の都合だけで一方的に子供にきつく当たってしまうのではなく、子供が成長していく中でどのようなことが体の中で起きているのかを理解することが大切です。理解するためにはインターネットや書籍などでしっかりと勉強する必要があります。書籍については「Wonder Weeks」で検索するとメンタルリープと向き合うための本が見つかります。勉強となると面倒に思うかもしれませんが、子供のために学び、知ることで結果的に、親のストレス軽減につながります。

最後に

メンタルリープは赤ちゃんの成長にとって非常に重要な時期です。親として、この時期をどう乗り越えるかは非常に大きな課題ですが、赤ちゃんの成長を見守りながら、自分自身の健康にも気を付けることが重要です。育児の大変さを乗り越えるために、時には周囲のサポートを得ながら、親子共に健康に過ごせるようにしましょう。
このブログ記事が、同じようにメンタルリープの時期を経験している親御さんたちにとって少しでも役立つことを願っています。