意識高い系になりたい

意識高い系の自己啓発本を読んで、noteでアウトプットしようとしたけど、空っぽ人間なのでずっと無理でした。
方針を変えて、疑問に思うことを、挙げへつらい、誰かが答えてくれるまで投稿してみようと思います。

僕は娘二人の41歳おじさん。
SEをしていたけど、忙しいのと、管理職ぽいのをさせられたけど、無能なので怒られ疲れて辞めた。
今年の四月に転職して、色んな施設を作る会社のシステムの改善、メンテをやってます。

残業が半分になり、ヒャッホーって感じです。また、少しずつプライベートを晒そうかと。

今日の疑問

ゼロ秒思考って本を数年前買ったけど、全く続けられません。毎回同じループに入って飽きてきます。
続けられた人はいますか？
また、効果はありましたか？