新年度始動！あったかくなり、より筋トレに力が入ります。
絶好の春日和の中、朝しっかり早起きして筋トレ開始。しっかり胸、腕を鍛えました。
パンプ完了！
お仕事行ってきます！
ベンチプレス 60 12×3 10
インクラインベンチプレス 60 8 6
50 12×2
プリチャーカール 25 12×3
ライイングエクステンション 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 25 12×3
クランチベンチ 12×3
絶好の春日和の中、朝しっかり早起きして筋トレ開始。しっかり胸、腕を鍛えました。
パンプ完了！
お仕事行ってきます！
ベンチプレス 60 12×3 10
インクラインベンチプレス 60 8 6
50 12×2
プリチャーカール 25 12×3
ライイングエクステンション 20 12×3
ペクトラル 20 12×3
スタンディングマルチフライト 25 12×3
クランチベンチ 12×3