2024のふり返り

今年は睡眠に悩まされた年でした。

4月に生活に変化があり、その直前くらいから不眠が始まりました。
3、4、5月はほとんどまともな睡眠が取れず、6月に入ると1日12時間以上寝ないと何もできない過眠状態になりました。
仕事もお休みをもらいました。
休職中に月1㎏のペースで体重が増え、復職直前に受けた健康診断でも見事に引っかかりました。
そして11月末頃からまた不眠気味になって今に至ります。

来年の目標は「睡眠の質を向上させて、しっかり眠る(眠りたい)」です！

眠りたい
毎日
下げたい
HbA1c
楽しい日々
送りたい
後悔ない1年に
進みたい
更に先の私に