足首骨折(外果骨折)治療の記録④(3月4日 足のむくみ 骨折から5日目)
朝起きて、ご飯を食べて、テレビを見て、ケータイを見て、ご飯(昼)を食べて、お昼寝をして、ダラダラして、お菓子食べて、ジュース飲んで、看護婦さんと世間話したり…
そんなこんなで日が暮れて晩飯食べて眠たくないけどテレビとかケータイとか見ていつの間にか寝る。
5日目から7日目辺りは正にこんな感じでした。特に変わりなく…ただ、全てベットの上での生活でした。楽なのです。足を上げてベットの上でゴロゴロしているのが。
その代わり、足を下げるのは苦痛でした。
なんで足が痛いんだろう…言うなれば心臓が脈を打つ感じ
「ズクン ズクン ズクン…｣
腫れもひいておらす、一時期のパンパンよりはマシだけどそれでも体液が下がって膨れてるような感じ。
足首から膝までが黄疸のような真っ黄色な色になり、足の裏から内くるぶしの辺りは内出血で真っ黒になっていました。
寝ていると楽だけど、車椅子や上体を起こすと足の甲がズクンズクンする。
不安になり治りが遅くなったらとか考えて検索もガンガンかけました。その時に骨折日記(他の方)のも随分読みました。
暇だけはあったので。その中で唯一なんかそれらしいことが書いてあったのでダメ元で試してみることに。
それは、
①ベットに横になって太もも(右足)のつけ根から足を上げる
②ベットに横になった状態で右足首の固定されている所以外の場所(太ももや膝、足の指)を動かす。曲げ伸ばし等
これを気付いた時(30分～1時間おき位)に5分程やる
色々試して私にはこれがあっていました。(多分)
理屈はなんかあるけれど少しでも痛みが改善すればなぁと始めてみたら。1日後、足を下ろした時の痛みが10分ズクンズクンの痛みが5分ズクンズクンの痛みに変わりました。
足の甲の腫れも、皮膚が少しシワシワになってきたような…
私が足のズクンズクンとするような張るような痛みは2日程度だったと思います。その後は、張るような感じはあっても痛みみたいなものが続く事はなくなっていきました
ただ、この方法で痛みが収まったのか？と言われると自信はありません。たまたま収まったのかも知れません。
でも！治すほうからしたらダメ元でも試す選択肢はあった方がいいのかなと思って書きました。この方法で症状が収まったのなら幸いに思います(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
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