自分のご機嫌の取り方

ここ数年で自己分析に力を入れております。
自分を操縦できるのは自分ですからねよ

「感情にコントロールされるか。感情をコントロールするのか」

とよく言われますが
数年前までは正しく前者でした
１００か０の思考。
素直と言われたらよく聞こえますが
単純で、淡白で、真っ直ぐ、浅い考えでした。

深堀りすること
なんでこの感情になるのかなどを考えるようになってからの方が、
心が楽になりました。

自分の機嫌は自分でとる
これ、できる人って意外と少ないと思いませんか？

そしてこれができる人って、自分のことを知ってると思うんです。
他人に乱された機嫌をちゃんと自分で取る。

ちなみに自分のご機嫌の取り方は
・湯船に浸かる
・晩酌のおつまみを作る
・好きな音楽をきく
・お気に入りのコップお茶やコーヒーを飲みながらnoteをかく←new!
かな…。
この間は携帯をマナーモードにして手放してます。

改めて書いてみると、
別のことに集中したり、リラックスしたり、自分の思考をまとめることが自分の好きなことなんだなとわかりますね

皆さんの、自分のご機嫌の取り方も教えてくださいね

ここまで読んでくれた優しい貴方に幸せが訪れますように

ﾂﾅｸﾞ