毎日の　歩数を稼ぐ　買い出しへ

ここまで暑いと外に出る用事をなくすためにその一方向の労力で何を多く得るか考えてリスト化していきますが、運動という観点では真逆な行動なんですよね…昨日病院で先生から言われた「代謝を燃やさなくても汗が出るから太りやすいんだよね夏…」は肝に銘じます