＃35　放送大学「睡眠と健康」の聴講を終えました

こんにちは。アラフォー管理栄養士のmimiです。短大卒（専攻科含む３年在学）です。わたしは、放送大学　選科履修生に申し込み、２０２４年の４月から20年ぶりに大学生になりました。後期は３科目受講予定です。

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放送大学での学びの記録です。
１０月８日、「睡眠と健康」の聴講を終えました。「睡眠と健康」はラジオ放送です。音声だけで理解ができるのか？と受講前は思っていましたが、先生のお話が面白く、あっという間に、１５回の講話を聞き終えました。

「睡眠と健康」の感想

学び終えての感想は、まず「とても楽しかった！」が１番です。楽しかったからこそ、毎日コツコツ聞き終えました。睡眠は、身近なことで学びがすぐに実生活で生きること、また生まれてから、今後年を重ねるにつれて睡眠がどう変化していくか、昼寝のタイミングと長さなどは、エビデンスを学べて面白かった！
先生の話し方に惹きつけられました。

仕事と勉強をどう両立しているか

わたしは日々フルタイムで仕事をしています。
通勤時間は、ほぼゼロ。残業もあります。

わたしは今回、放送大学の科目を３科目受講しており、３科目の学習計画を手帳に書き込みましたが、なかなかうまくいかない。３科目、いろいろスタートしてみたのですが、わけがわからなくなり、今は１科目ずつ受講しようと取り組んでいます。
今、うまくいっているのは
「朝起きてすぐ、１本視聴すること」
これで、１科目が１５本の動画なので、１５✕３講座＝４５日で受講が完了します。1.5倍速で聴講できるので、動画は約１本３５分程度。ちょうどよい長さです。

休日は何本か視聴すれば、頑張って１か月で視聴が終わる計算です。
あとは、自分のモチベーションを保つため、ハビットトラッカーに終わったら記録して、「終わった！これだけやった」を見える化するように、心がけています。

手帳に記録

前期は、苦手な文系科目を受講したので、行き詰まりを覚えることもありましたが、今回は「栄養学」の関連科目でもあり、
睡眠のために、生きるために「栄養」は大事！と再確認することもでき、とてもたのしい学習となりました。

「学ぶって楽しい！」

それが今の感想です。残り、２科目も楽しんで学んでいきたいと思います。

また進捗を報告させてください。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。