【引き寄せの発動】これ減らすだけ
「人生を変えたい。」
「今のままじゃ嫌だ。」
そう思ってるのに…
・やるべきことが多すぎて、
「それどころじゃない」
・とにかく毎日が忙しくて、
「新しいことに時間を割けない」
・「変わりたい！」と思いながら、
「結局いつも通りの1日が終わる」
そして、夜になってこう思う。
（今日も、何も変えられなかった…）
このもどかしさ、
めっちゃ分かります。
何かを変えたいのに、
今の生活が手いっぱいで動けない。
そして、
理想の人生を歩むためには
お金が必要だ...。
（今のお給料じゃ足りない...）
（もっと売上を作らねば！！）
（でも、忙しくて何もできない...）
多くの人は、
「夢を叶えるには、
新しい行動を増やさなきゃ！」
...って思ってる。
でも、今の生活が
"手いっぱい"なら、、、
「何かを増やす」のは、
むしろ負担になるだけです。
だから、
「まず、減らすことから始める。」
例えば、
・毎日なんとなく見てる
「SNSの時間を10分減らす」
・付き合いでやってるけど、
「実は必要ないことを手放す」
・無意識にやってる
「気を使いすぎる行動」を減らす。
新しいことを足すのではなく、
「余白を作る」ことが先なんだよね。
これが、人生を変える
"最初のステップです"
とはいえ、いきなり
「何かを減らせ」と言われても、、、
（どれも必要な気がする…）
（減らせる気がしない...）
ってなるよね。
だから、今日は
「減らすべきものリスト」
作ってみました↓
1.エネルギーを奪うもの
「やったあとに、
めちゃくちゃ疲れること。」
例えば、
・なんとなく開いてしまう
「SNSやニュースチェック」
・関わると気を使いすぎて消耗する
「人との会話」
・見終わったあとに
「時間ムダにしたな…」と思う動画やテレビ
これ、やってると
（時間がない...） というより、
「やる気がなくなって、動けなくなる」
って感じたことない？
エネルギーが奪われるものが多いほど、
「変わりたい！」って思っても動けないよ。
2.本当はやらなくてもいいこと
「習慣でやってるけど、
実はやらなくても困らないこと。」
例えば、
・昔から続けてるけど、
「惰性でやってる趣味」
・つい買っちゃうけど、
「本当はいらないもの」
・やるべき！と思い込んでる
「家事や仕事のタスク」
「本当はやらなくてもいいこと」
...って、意外とあるんだよね。
例えばさ、
「毎日、部屋の掃除は
ちゃんとやらなきゃ！」
「運気が落ちちゃうもん！」
と思ってるけど、
・毎日じゃなくて
「2日に1回にする」
・ 完璧にやるんじゃなくて
「7割で終わらせる」
・人に頼む
「家族・サービスを使う」
↑みたいに、
減らせることも多い。
3.とりあえず...で埋めてる時間
意識してないけど、
「なんとなく使ってる時間」
例えば、
・スマホをいじってる時間
（本当は目的なく触ってる）
・YouTubeやNetflixを見始めたら
止まらない時間
・なんとなくダラダラしてる時間
これ、1日で 30分〜1時間はあるはず。
「とりあえず何かをしちゃう時間」って、
減らしても意外と困らない。
1.エネルギーを奪うもの
→ 1つ減らす。
2.本当はやらなくてもいいこと
→ 1つ減らす。
3.とりあえず...で埋めてる時間
→ 1つ減らす。
今すぐ、
「減らせるものリスト」
ぜひ作ってみて^^
例えば、
「つい見ちゃうSNS、1つ減らす。」
「完璧にやってる家事、ちょっと手抜きしてみる。」
「動画を見る時間を10分短くする。」
何を増やすか？じゃなく、
「何を減らすか？」だよ。
そこに意識を向けるだけで、
人生の"余白"が生まれる。
結局、
減らすってさ、、、
「自分という相棒を大切にすること」
だからね。
何かを増やして、
（もっと頑張らなきゃ…）
↑と思ってると、
気づかないだよね・・・。
でも、本当に大事なのは、
「今の自分が無理しないこと。」
・エネルギーを奪うものを減らすのは、
「疲れすぎないためだよ」
・やらなくてもいいことを減らすのは、
「本当に大事なことに集中するためだよ」
・とりあえず...で埋めてる時間を減らすのは、
「自分の時間を取り戻すためだよ」
つまり、
"減らす"ことは、
「自分という相棒を大切にすること」
夢を叶えるために、
頑張って何かを増やすのではなく、
「まず、減らしてみる。」
そうすることで、
今の自分が、もっと自由になれる。
自分を大切にする1日、
ちょっとだけ作ってみて。
今日も応援してます^^
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