突然だが、私はストレスを逃がすのが苦手で、案外大丈夫と思っていても、体調に出てしまう。
仕事で納得できない指示に従った後、体調が優れず、片頭痛を起こしていた。
職場でも心配されてしまい、安心のためにと思い、先日頭痛外来へ行ったところ、片頭痛と緊張型頭痛との診断で、先生曰く、「リラックスすることが非常に重要」とのこと･･･
これから、自分の気持ちをないがしろにせず、ちゃんとストレス解消しようと思った。
noteでは、セルフケアにまつわる記事も多いので、これから働く上で自分の機嫌をとる方法を知っていきたい。
