無料やスキマ時間で叶わないこともある

2024年12月12日 10:45

私がヨガエクササイズに通って一年が経ちました。

30代に二度の長期入院を経験し、
リハビリもなく日常生活に突入。

延べ一年にわたるベッド上安静は
想像以上に私の体質を変えました。
からだじゅうの筋肉が落ち切っていわゆる虚弱体質に。

それまでは健康だけが自慢だったのに
すぐに体調を崩します。
体調を崩すと目に見えて体がやつれていき
回復にも何か月もかかってしまいます。

このまま年齢を重ねていくことは
自分の体にとってよくないと思い、
いろいろ行動をしてみました。

まずは自分でウォーキングを始めてみました。
季節を感じながら散歩をすることはとても気持ちがよく
音楽を聴きながら楽しく歩いていました。

しかし・・・
ちょっとした体調不良や「面倒くさい」という気持ちをきっかけに
続けることができませんでした。

次にYouTubeで気に入ったエクササイズをやろうと
はじめてみました。

しかし・・・
これは本当に3日坊主で続けられませんでした。
「気が向かない」とできないのです。

次に公共のトレーニグルームに行ってみました。
1回数百円でトレーニングマシンが使えるので
コストがかからずに
トレーニングができると思ったのです。

しかし・・・
これも長くは続きませんでした。
どのマシンをどのように使うことが
今の自分に適しているのかがわからず
「合っているのかな？」と思いながらやることが
しんどくなってきたのです。
わからないからこそ「伴走者」がいないとできないのです。

次に行ったのは定額制のジム。
いつ来てもいいですよ、というもの。
スキマ時間を有効活用できると思ったのです。
トレーナーさんもいるのでサポートしてもらえるかもと
公共のトレーニングルームの反省も生かしました。

しかし・・・
これも1年続きませんでした。
「いつでも行ける」というのは
つまりあとまわしにしてしまうということ。

優先順位が下がってしまうのです。

また、トレーナーさんも全体を見ているだけで
私の体の状態にコミットしたサポートを受けることはできませんでした。

もうパーソナルトレーニングに行くしかないかな
でもプロスポーツ選手でもないのに気が引けるな
と思っていたときに
ヨガエクササイズの教室を見つけました。

結局この教室が1年以上続いています。

私がこのトレーニングを続けられている理由は

◎日時が決まっている
◎お金を払っている
◎先生との距離が近い

ことです。

ウォーキングやYouTubeの方が無料。
スキマ時間でいつでもできる。

でも【トレーニングを継続していきたい】が目的の私にとって
それはメリットではなかったのです。

日時が決まっていてお金を払っているからこそ
続けられる。

先生との距離が近く、「これで合ってる？」とその場で聞けるから
続けられる。

私の悩みのひとつだった骨盤底筋のゆるみも
週1回のトレーニングを続けてきたからこそ
改善しています。

「無料」「スキマ時間で」「コスパ」「タイパ」の文字が躍る現代

でも、それって本当に自分の叶えたいことが叶うのかな？

「お金払ってるからその分やらなきゃ」というエネルギーになったり
「時間が決まっているからこれは優先」とちゃんと時間を確保して
「わからなければ先生に都度聞く」をやっていくことで
続けられることもあります。

1年前、「いつでも」「無料で」を手放したことで
理想の未来に来ることができました。

タイムイズマネー

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