2022.11.30 ハマる熱量
運動をしよう、しようと思いつつ、早ん〜年。
昔は走る事も楽しくて仕方なかった。
あんな辛いもんをあそこまで楽しめていたのは、あの時の自分が毎日欠かさずランニングをしていたからに他ならない。
健康ピラミッドは、運動・食事・睡眠のバランスで出来ている。
正直、今の自分はどれも自信を持って整えてる！とは言い難い。
久しぶりに風邪をひいて、健康の有り難みを痛感中。
楽しいこと、好きなことが思う存分できるのも、元気な身体があってこそ。
年齢的にもここがまさに分岐点だろう。
今から始めないと習慣化はますます難しくなる。
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