広背筋トレーニング

肩関節トレーニングシリーズ第4弾！
今回は「広背筋」をテーマに
解剖・機能とトレーニングについて解説していきます。

■投球動作と広背筋
｜投球動作における広背筋の作用

■広背筋基礎解剖
｜起始・停止
｜作用

■広背筋機能
｜機能低下と投球動作不良

■トレーニング
｜広背筋ストレッチ
｜活性化トレーニング
｜プライオメトリクストレーニング