肘関節屈曲制限改善方法

肘関節シリーズ第3弾
今回は肘関節屈曲制限の改善方法を紹介します！

■肘関節屈曲制限因子
|伸張制限
|弛緩制限

■屈曲制限となる筋
|上腕三頭筋
|上腕筋

■肘関節アライメント評価
|屈曲＋回内アライメント
|屈曲＋回外アライメント

■上腕三頭筋内側頭収縮Ex

■上腕三頭筋長頭ストレッチ

■上腕筋ストレッチ