三角筋トレーニング

肩関節トレーニングシリーズ第6弾！
今回は「三角筋」をテーマに
解剖・機能とトレーニングについて解説していきます。

■投球動作と三角筋の機能
｜各線維の活動の違い

■三角筋の基礎解剖
｜起始・停止
｜作用

■三角筋の特徴
｜Cocking期での活動
｜Follow Throughでの活動

■トレーニング
｜トレーニングの順序
｜Cockingに対するエクササイズ
｜Follow Throughに対するエクササイズ①
｜Follow Throughに対するエクササイズ②