マシンピラティス〜その3〜レッスン1時間で不調改善😳👏

みなさんこんばんは🌝
今日も一日お疲れ様でした🍵

自分自身のマシンピラティスがしばらくできていませんでしたが、先日から再開しました👏👏再開初日、1時間のレッスンだけで、違和感のあった左側の背中上部がスムーズに動くようになり、足も軽くなりました✨
やはり人間の体は機械と同じで使っていないと、逆にガタがきてしまいますね💦

初めてマシンピラティスを体験したお客さまによく言われることは"体が軽くなった‼️"というお言葉です🤸‍♀️✨
これには様々な理由がありますが、ひとつピックアップすると股関節周りを満遍なく動かし筋肉を使っていくというところにあります💪

股関節というのは本来、絵のようにとても可動域が広い関節です！(ざっと描いた絵ですが…🤭💦)
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ですが普段の生活ですと、デスクワークや歩行という動作がほとんどなので、どんどん凝り固まっていってしまいます🥶なので冒頭に申し上げた機械と同じで使っていないとガタが出てしまうという現象です😵‍💫

そこで‼️マシンピラティスがとても効果を発揮するのです🤩ストラップという部分を足にはめてトレーニングをしていきます✨ご自身の力でストラップを導き、色々な方向に股関節を動かすので、効果的に負荷をかけながら満遍なく動かせるのです！スプリング(重り)をおひとりおひとりに合わせて変えられるので、その点はご心配なく☺️
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花粉症の方にとっては辛い季節になってきましたが(私もそのうちの一人です💦)、そのような中でも心も体も軽く、心地よく日々を過ごしたいものですね♪🌿レッスンはお客さまに寄り添い完全オーダーメイドで行いますので、初めての方でもご安心ください😊

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📍東京 
🔰体験レッスン1時間マンツーマン5000円

詳細はインスタグラムのDM⤵︎
@bz.moeka96
こちらのnote上でもなんなりとお問い合わせください🌱
お待ちしております😊🌟