オンライン練習を振り返る(#1 4月始動)

コロナウイルスの影響で通常練習ができなくなった期間中、2020年4月より、オンラインによる練習を行なっている(6月28日現在継続中)。なかなか終息の兆しが見られず、通常練習再開の目処が立たない中、本練習の実施期間は2ヶ月、20回を超えた。しかしながら、先例のない事態に先例のない練習を実施する中、参加者からの意見もあり、多くの学びや気づきを得られた。そこでこの機会に本練習を記録として書き留めておきたい。

1.実施の経緯
2020年3月、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、多くの活動が自粛となった。公共の施設も軒並み休館となったため、練習の休止を余儀なくされた。
4月に入ってもコロナは終息の気配が見られず、休館も延長が決まった。そこで、いわゆる三密のリスクが低い屋外での練習を会員に提案したところ、外出すること自体に抵抗がある方もいて、ある保護者の方からLINEのLive配信機能による自宅での練習の提案があった。(以下、引用)

自主練習の開催ありがとうございます😊
我が家は息子の体調をみて検討している次第ですが、このLINEグループで練習をLive配信していただけたら家でも参加できるのでとてもありがたいです！いかがでしょうか…(sweat)
(以上、引用)

実施方法を検討したところ、最新版LINEアプリならば配信可能で、スマホ用の三脚を用意すればできることがわかったので、当日中に本練習の開始を宣言した。
また、この直後には緊急事態宣言も発令され、在宅勤務や学校の休校延長で、多くの方が外出したり体を動かす機会を失ったことも、本練習実施の追い風になった。

2.実施期間
2020年4月11日〜継続中

3.対象者
拳心館習志野支部袖ヶ浦拳友会(以下、習志野)および拳心館横浜支部本牧拳友会(以下、横浜)

4.練習指導および配信者
筆者

5.配信場所
筆者自宅(神奈川県横浜市)

6.練習の記録
練習前のLINEによる案内を「◎案内」、練習後のTwitterでの発言を「◎振り返り」として掲載する。

4/11 第1回(横浜)
◎案内
明日10:00〜LIVE配信練習、よろしくお願いします。

●タイムテーブル
10:00〜10:05 配信確認
10:05〜10:20 準備運動・基礎トレーニング
10:20〜10:30 基本の突き・蹴り

●注意事項
①声は出さない
②練習前に検温と手洗い
③疲れたら無理せずに休む

◎案内2
おはようございます。本日はよろしくお願いします。

練習に先立ち、10:00〜2分程度、テスト映像を流すので、練習に参加される方は、視聴可能/不可能をこのLINEにコメントしてください。

また、念のため、LINEアプリを最新版にアップデートしておいてください。

◎振り返り
第1回LIVE配信終わり

テレビに繋いで視聴もできるとか

ひとまず、絶望的にメカ音痴な指導者が、無事に映像を配信できて一安心

4/12 第2回(習志野)
◎案内
お疲れ様です。
LINEのライブ配信の件、明日朝9:00〜1時間程度、このLINEで配信してみようと思います。
お時間のある方はご視聴&練習にご参加ください。
急ですみませんが、よろしくお願いします。

◎案内2
おはようございます。
本日9:00〜LIVE配信練習、よろしくお願いします。

●タイムテーブル
9:00〜9:40 準備運動
9:40〜10:00 基本定位置鍛錬

●注意事項
①声は出さない
②練習前に検温と手洗い
③ライブ配信中もLINEのトークは見れるので、映像が見えづらい等ありましたらお知らせください

◎振り返り
LIVE配信2回目終わり

・レベル別の時間割にしてほしい
・転勤で遠くへ行った親子も参加
・次回から型の練習もするため、要準備

参加人数が15人を超えたため、様々な意見≒宿題が出たが、有意義な時間だった

4/18 第3回(横浜)
◎案内
夜分遅くに失礼します。
今週土曜のLIVE配信練習ですが、17:30〜18:15に行いたいと思います。
(当方の都合により、夕方の開催となることをご了承願います)

●タイムテーブル
17:25〜17:30 配信テスト
17:30〜17:55 準備運動・基礎トレーニング
18:00〜18:15 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

※型の足運び：日本代表の植草歩選手が紹介している、このメニュー↓をやってみようと思います。

https://twitter.com/ayayumin/status/1243498266421071872?s=12

●注意事項
①声は出さない
②練習前に検温と手洗い
③疲れたら無理せずに休む。途中入退室自由

◎振り返り
LIVE配信練習3回目終わり

今日は植草歩選手が紹介している、足の移動を取り入れてみたら、自分の姿が画面から切れてしまい…

練習内容・技術面とともに、カメラの設置も課題です

4/19 第4回(習志野)
◎案内
夜分遅くに失礼致します。
今週末のLIVE配信練習ですが、4/19(日) 11:00〜12:00に行いたいと思います。
(当方の都合により、前回より開始時間が遅くなることをご了承願います)

●タイムテーブル
10:55〜11:00 配信テスト
11:00〜11:25 準備運動・基礎トレーニング
11:30〜11:40 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち
11:45〜12:00 足腰のトレーニング・突き蹴りで締め

※足腰のトレーニング：植草歩選手が紹介しているこのメニュー↓をやろうと思います。乾拭き雑巾を使うので、ご用意ください。

https://twitter.com/ayayumin/status/1248199423747698690?s=12

●注意事項
①声は出さない
②練習前に検温と手洗い
③疲れたら無理せずに休む。途中入退室自由

◎振り返り
本日はこの練習も実施

参加者曰く、雑巾の代わりに靴下やスーパーの袋でもできるとか

ネット上で意見を出し合いながら創っていく、新たなスタイルの稽古のヒントになりそう

4/25 第5回(横浜)
◎案内
お疲れ様です。
今週土曜のLIVE配信練習ですが、10:00〜10:45に行いたいと思います。

●タイムテーブル
9:55〜10:00 配信テスト
10:00〜10:25 準備運動・基礎トレーニング
10:25〜10:45 基本の突き蹴り・型の足運び・突き蹴りで締め

4月も後半で、気温が上がってきています。
体調を崩さないよう、温度調節・水分補給等を行ないながら練習してください。

以上、よろしくお願いします。

◎振り返り
#オンライン練習 5回目終了

4月も終わりが近く気温も上がってきているので、開始前に温度調節と水分補給を呼びかけ

本格的な夏までには道場練習を再開できることを祈るばかり

4/26 第6回(習志野)
◎案内
お疲れ様です。
今週末のLIVE配信練習ですが、4/26 9:00〜10:00に行いたいと思います。

●タイムテーブル
基本的に前回と同じ内容↓で考えておりますが、リクエスト等ありましたらお知らせください。

8:55〜9:00 配信テスト
9:00〜9:25 準備運動・基礎トレーニング
9:25〜9:45 基本定位置鍛錬・エンピ・手刀六段打ち
9:45〜10:00 内転筋トレーニング・型の足運び・突き蹴りで締め

※型の足運び：前回もやりましたが、画面から切れてしまったので、動画を掲載します。

https://twitter.com/ayayumin/status/1243498266421071872?s=21

4月も後半で、気温が上がってきています。
体調を崩さないよう、温度調節・水分補給等を行ないながら練習してください。

当日は何卒よろしくお願いします。

◎振り返り
#オンライン練習 6回目終了

先週から続いている画面から切れてしまう問題は、カメラの角度(もしくは自分の動線の角度)を少し変えれば解消することがわかった

◎振り返り2
#オンライン練習

【参加者の声】通信量の関係で、全部見るのが難しいので、短時間だけ視聴している

【対応方針】参加したいところを見れるように、時間割をなるべく詳しく示す

7.総括
当会の練習参加者による発案で始まったLive配信、始まってみたら内容からトレーニングのやり方まで、参加者からアイデアが出てきて練習が形になっていくという、新たなスタイルの活動を見出すことができた。

ちなみに、植草選手が紹介している練習のツイートは、本人からもいいねをいただいた。

また、この4月に遠方へ転校していった子たちも参加できたことは、思わぬ収穫である。

5月からは、より多くの方に練習に参加してもらうため、横浜・習志野両支部への同時配信を行なっていく。