ハートの奥に
22日目/100
今日は
胸に圧がかかったように
息苦しかった
未来の不安に囚われる時
今を生きていない
人のこと、周りのことが
気になりすぎて
自分への集中が足りていない
だから
自分のからだに意識を向ける
深呼吸を
ゆっくりする
すって
すって
すって…
とめて.……
圧を感じるところ
閉じているところ
ハートの奥を特定する
ここ、
ここ、、
そう、ここ
みつけたら
やがて
ふぅ〜〜〜〜〜〜〜
と緩める
大好きな
ハンドパン演奏曲を聴きながら
やるのがMy Boom
意識を今に戻す呼吸🛸
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