秋といえばキノコが美味しい🍄作り置きにもおすすめ

こんにちは！

今週もお疲れ様でした！

秋になるといろんな食べ物がおいしい季節ですね
旬の食べ物は美味しいし、栄養も多いらしいので、見かけたら食べるようにしてます。

今回はキノコ料理！

あつ森だと10月はまだきのこは生えてないですね
11月からみたいです！

2年前、栄養指導を受けた時

「キノコと海藻を食べてください！」

と言われたので、それ以来、意識的に食べてます
キノコって食物繊維やビタミンB類、カリウムなどが豊富に含まれてるので、ダイエットにもいいんですよね。
カリウムは大事で、余分な水分や塩分の排出を促進してくれます。

毎日料理するのは大変なので、私の場合は作り置きにしてます！

甘辛にしたり、ポン酢にしたり

毎日ちょっとだけでも食べる！

冷蔵庫に作り置きしておくと、安心感あっていいですよね

「まだ作り置きあるな！」って、気が楽になります

冷蔵庫開けて作り置きのケースが並んでるとなんか嬉しい😄

あつ森のキノコ料理
キノコのアヒージョ

アヒージョなんて作ったことない！w

休みの日は作り置きして、楽しちゃいましょう！😆