ノンアルコールへ体質改善

2023/5/17
1か月が経った感想
一番感じる事は、体がフラフラな感覚、実際はふらついていない
　腹が減っている時の、実際に減っているかも（朝抜き）
　貧血じゃないがそんな感じ、血の気が抜けていくとか
　何とかブルー、何もやり切っていないが達成後の脱力感
　禁断症状なのか、1か月も続くものなのか不明
　体質は三日間で抜け、後は生活習慣の問題とか何かに書いてあったが

他に変わってきたこと
　良く寝れる、途中トイレで起きない、疲れが取れやすいかも
　記憶力アップ、食事のメニュー、言動、読書内容を覚えていられる
　手間をめんどうと思わず、気持ちの切り替えができる
　体重が5%減少して維持されている
　運動で体が温まるのに時間がかかり、汗をかきにくい、体感温度が下がった感じ

これから
　すべての生活で達成報酬が酔う事だった
　アルコールも一度やめてしまえば、継続をやめる事の方が抵抗ある
　変化はチャンスって、何か試すなら今なんだけど、しばらくモヤモヤしながら探すかな

方法
　飲酒歴30年
　禁煙歴20年当時を思い出し、なんとかセラピーに徐々に減らすのと止めるのは異なり、止めるイコールいきなりゼロと書いてあった
　理由が確か依存症とか中毒は治らない、で、これにハマらないためだったかな
　今後、あらゆる場面で飲酒の習慣が出てきて一つずつ記憶を上書き、
　30年分だとしたら結構な容量となるってか、それ以上継続してきた事って、一つだけ、勤続年数、あったよ、今日のうれしい出来事になった
　
余談
　よく言うセリフで30年間の酒代いくらだったか、1千万円以上いったな
　過去は振りかえらないが平和で悔いのない経験に見合う額だった
　人生100年時代、まだまだこれからだね

経過報告
　5/23フラフラの感覚が抜けた、内面からやる気がみなぎる
　6/5重りがはずれ軽い、梅雨が明けた、ノンアル化完了したかも