【MTG】トーナメントで勝つ為に!15【集中力】【体作り、健康編】
おはようございます、あかさです。今日は『睡眠』についてです。
睡眠は一日7時間は寝た方がいいですよ。
とある本では、人間の7-8割の人はミドルスリーパーと言われていて、7-8時間寝るようにできてるらしいです。
6時間睡眠が2日続くと1日徹夜しているのと同じらしいです!
なので、睡眠時間は意地でも7時間確保しましょう!
ちなみに僕は、今日6時間睡眠をしてしまいました(^^;
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おはようございます、あかさです。今日は『睡眠』についてです。
睡眠は一日7時間は寝た方がいいですよ。
とある本では、人間の7-8割の人はミドルスリーパーと言われていて、7-8時間寝るようにできてるらしいです。
6時間睡眠が2日続くと1日徹夜しているのと同じらしいです!
なので、睡眠時間は意地でも7時間確保しましょう!
ちなみに僕は、今日6時間睡眠をしてしまいました(^^;
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