今日と昨日の日課

昨日は、また・生活習慣病料理として、お昼に小倉、えのき
スモークチーズ和え物で後は、残りの鯖の🥫の炊き込みご飯
と玉ねぎの味噌汁で食べました。私は、特定健診まで何も去年の様に引っ掛からないでほしいと願い家族は、一ヶ月出された
薬を飲んで食べてくれた。はぁ😞💨こんなに生活習慣病って大変とはいえ、考えたくもないものです。今日いや、昨日の夜にささ身の🥫とコンソメの固形二個に練りしょうが、料理酒入れて3号炊きにして眠った！そう、昨日の夕方は、🍆と豚肉と豆腐のみぞれ炒めで終わりにしました。また・戻って今日の朝ご飯大成功！ささ身の炊き込みご飯とあさり汁に昼は、もやしと小松菜をさっと茹でそこに焼きとりの🥫塩あじを入れて柚子ポン酢であえて食べた！本当にダイエットできるかなぁ⁉️
できるかなぁ⁉️できるかなぁ⁉️ゴンたくんとのっぽおじさん懐かしいNHKの番組だったセリフ…さて！ダイエットは、体重測定して見た！89.7～83.4 になってびっくり😵あらまぁ～私事
おばちゃん頑張ったなぁ～なんて、自画自賛…まだまだ 道のり
あるよ！糖尿病の家族も管理しないとね！また、頑張って参ります。料理楽しくなって来たかな☺️目指して、LLサイズへgo!
そんな感じで今日の日課ノートおわり❗️明日も、頑張るかな？