婚活疲れにサヨナラ！ネガティブな気持ちをポジティブに変える2つのステップ

難あり男性ばかりを好きになっていた不幸請負人から自分らしさで愛される結婚を叶えたブルです💍

・いい人がいない
・長年婚活をしているのに結婚に繋がりそうな出会いがない
・周りのあの子は私よりも先に相手を見つけて結婚していてうらやましい

もう心が限界・・・
でもあきらめたくない・・・

そんな風に思ったことはありませんか？

実はこの気持ち全部
私が婚活をしていた時に
感じてきた気持ちなんです。

今日はネガティブな気持ちを
プラスに変換にする2つのステップをご紹介します！

先に結論を申します！

①　休憩する
②　婚活＝1人の人間として魅力を高める活動と捉え直す

①休憩する

意図的に婚活から離れる時間を作ってあげること。
これ、簡単なようで勇気のいることでした。

今の自分が一番若いのに・・
早く婚活して結婚相手を見つけたいのに・・

私なんか休憩している場合じゃない！！

自分のお尻をペンペン叩きまくって
苦痛を感じながら婚活をしていました・・・

でもこんな心がすり減った状態で
臨む婚活の結果って目に見えてるんです・・・

・やっぱり私は選ばれない・・・
・どうせ何やってもうまくいかない・・・

見事に負のループを生み出すのです💦

この負のループを断ち切るためにも
心と体をリフレッシュするためにも

休憩をはさんでくださいね♡

焦りと急ぐは似て非なるものです。

急ぐために

休憩する

そう捉え直したら休憩も
大切な婚活の一部だと思えました！

②1人の人間として魅力を高める活動と捉え直す

婚活＝結婚相手探し。
これはその通りだとは思うのですが

それ以上に

1人の人間として魅力を高める活動

だと思うのです。

自己成長に努める経験があるからこそ自信がつく。
自信がつくから、相手と出会ったときに

自分らしく愛されることができる♡

では具体的に自己成長に努めるとは
どんな経験でしょうか？
今日は３つに絞ってお伝えします！

①　自分の価値観を知ること
②　感情を適切に扱うこと
③　ストレスサインとケア

①自分の価値観を知ること

自分がどんな人と合うのか
どんな結婚生活を送りたいのかを
考え続けること。

幸せな恋愛・結婚のためには

「自分らしく愛されること」

これがマストですが
自分らしく愛されるために

その価値観本当に必要？

譲れないポイント？

人と出会うたびに考え続けてほしいのです。

ちなみに私は100個考えた後
以下最終的に３つに絞りました。

・心身ともに健康であること
・（彼自身が）自然体であること
・穏やかな心を持っていること

100個考えていた時は
身長が175cm以上で・・・など
身体的特徴も含めていました。

けれど身長が高いほうが良いと思いっていたのは
一緒に歩くときに見栄えが良いから
という理由だったんですね。

この見栄って

私らしく愛されるには何にも関係なかった！

そう気づいたので手放しました。

（もちろん身長が高いほうが良いことが大切な価値観の人もいますのであくまでも私の例と捉えてくださいね！）

②感情を適切に扱うこと

婚活をしていると、感情が揺れ動くことがたくさんありました。

上手くいかないとき
自分を過度に責める思考と言葉で自分を傷つけたり

抱えきれなくなったネガティブを
人に態度や言葉でぶつけてしまったり

たくさんやらかしました💦

生まれたてのネガティブな感情を人にぶつけることは💩を人に投げつけるのと一緒、と聞いてから
本当に反省しました・・・

とはいってもネガティブな感情は
生きていたら必ず出てくるものですよね。

・湧いてきたネガティブをどう消化するか？
・どうコントロールするか？
・どうポジティブに変換していくか？
・このネガティブな感情は自分に何を教えてくれようとしてるのか？

ネガティブって自分への愛情なんですよ♡

一度考えてみてください。

③ストレスサインとケア

婚活は少なからずストレスがかかりますが

・どんな時にストレスを感じているのか？
・どんな時にどんな形でストレスサインが出るのか？

知っておくことで
限界をむかえる前に
自分の心のケアができますよね。

ちなみに私は
疲れてくると味の濃い食事や
ジャンキーな食事を欲します(笑)

そのサインが出たら

「あ、疲れてるな」

と捉えて、体に優しい食事を意識的に取ったり
睡眠時間をたっぷりとるようにしています。

体の不調は心の健康につながていますもんね。

ストレスサインとケアについて
十分に言語化してみてくださいね！
（十分な、というところがポイントです）

②と③についてはパートナーが出来てもかなり役に立ちます。

自分の取扱説明書ができるようなものなので

「私ってこういう人間」

と伝えられるのです！

彼からすると

どういう時にご機嫌になるのか

どういう振る舞いをしたら嫌がるのか

教えてもらえるので
安心してお付き合いすることができるのです♡

彼に分かってもらいたい
自分らしさを愛してほしい

そう思うのであれば自己理解はマストです🌟

いかがでしたか？
少しでも学びになっていたら
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してただけると嬉しいです♡

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