怖いんだ！

本日のひとりごと。

奥田珠紀さんの魔法の教室を受講して自分を責めることをもうしないと決めて３カ月。

ゆっくりと自分を責めている自分に気がつけるようになってきた。

そしてもうひとつ気がついたのが

自分を責めることをやめるのが

『怖い』と思う私がいること。

唖然とした。

そうだよね。

50年近く自分を責めることで、この場にいてもいいっていう安心を得ていたんだから。

自分を責めることをやめること

それはその安心がなくなることなんだって

だからこんなにも強く責めることをやめる私を引き止める私が出てくるんだって。

その私の『怖い』っていう気持ちをただただ聞いてあげよう。

怖かったよねって

寄り添ってみよう。

『怖い』という気持ちに寄り添うだけで
こころが和らぐことを感じます。

それでいい。