彼女はいつもミルクティー🎶

大好きなB'zの人気曲『恋心』の歌い出し

♪彼女はいつもミルクティー♪

オンラインクラスでは落ち着いた雰囲気で取り組んでもらいたいので、私は飲み物を片手にレッスンを行っています。

そのときにお供にしているのが、ミルクティー。

彼女は、ではなくて私は、ですね。

しかし通常の紅茶はカフェインがあるので、今はノンカフェインのミルクティー。

牛乳屋さんのやさしいミルクティー https://www.amazon.co.jp/dp/B015WA6X8K/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_N3W5H7477FTX5YGZGQ4E

糖分を取ったり、少し食べすぎるとあっという間に体重が増える今日この頃。1日で1キロとか余裕で増えていて、先日、前回検診よりプラス1.5キロで検診に行ったら先生にチクチクと注意されました😱😱😱😱1ヶ月に1キロ目安で前回が＋0.3㎏、今回が＋1.5㎏…良くない？

でも怒られるのは嫌なので、おやつも思いっきり食べられない😢

くだものやヨーグルト、ナッツ、小魚、ふかし芋をよく食べていますし、これらも本来大好きですが、

ケーキ食べたーい！おまんじゅうも2、3個一気に食べたい！菓子パン恋しい😭

運動するにも限界ってあるし。（日焼けと人混みが嫌なので家でヨガと、窓拭きや雑巾掛けと言った家事をしまくってます）

禁欲生活です。

ご飯も和食を中心に、７時半まで、遅くとも8時には食べ終わり、

それ以降は食べないなど工夫しています。

どうしても小腹が空く時は無糖炭酸で我慢。

悔しいので、今年の誕生日は出産前最後の贅沢としてケーキたらふく食べてやろうと企み中。（危険）

※ちなみに誕生日は8月です。このころは限りなく臨月に近い9ヶ月。（危険）

そんな生活の中でで一つだけ自分に甘く。

仕事中の水分補給を兼ねた糖分補給はOK。

レッスン中は頭を使うので例外で、少し多めの糖分くらいいでしょ。

それにはこのカフェインレスミルクティーがちょうどいい。

甘さの加減、牛乳の加減も私好み。

お湯でも水でもすぐ溶けるので今からの季節も飲みやすい。

安くはないので、仕事の時のみ、1日一杯までと決めて飲んでいます。レッスンがなく、準備だけする日も含み、複数レッスンがある日はノンカフェインのハーブティーなどに置き換え。

優しい甘味、ほっと一息。