私と彼のこと（26）－熱中症②－

乳幼児の熱中症予防

昨日に続いて、熱中症について。

私と彼のこと（25）－熱中症－

●小まめな水分補給
●熱のこもりにくい衣服
●暑い場所を避ける
●変化に気づく

水分補給

１日に必要な水分量の目安は…
　乳児：体重１㎏あたり150㏄
　幼児：体重１㎏あたり100㏄
これは、母乳やミルク等の飲み物だけでなく、食事のる水分も含めたトータル。
夏場は、発汗で失われた分をプラスして考える必要がある。

通気性のよい衣服

脱着しやすい服装を心がけると、温度調整もしやすくなる。
帽子など、日光を遮る工夫も。

暑い場所に居続けない

炎天下の外遊びは控える。
室内でも熱中症になることを意識する。エアコンを使用したり、空気の流れを作る。もちろん、車内への放置は厳禁。
身体が小さい道路からの照り返しや輻射熱の影響も大きい。ベビーカーに乗っていて熱中症なることもある。

変化を見逃さない

熱中症のサイン…
　元気がなくなる
　フラフラとしている
　顔色が赤くなる
　吐き気・嘔吐
　身体が熱い
　おしっこが出ない

近年の夏は、明らかに私たちが子どもの頃よりも数段暑い。
自分たちの常識に囚われないように気を付けたい。
彼の両親（長男Ａ・Ｒさん）の感覚すら、もう古いのかもしれない。