産後3ヶ月で妊娠前より痩せられた理由

こんにちは。

30代ママの自信を磨く食べ痩せサポート

大野　亜耶です。

妊娠中、授乳中は
二人分食べなきゃいけない。

それは昭和初期の話です。

昭和3年生まれの祖母曰く
卵は風邪の時しか食べられない高級品
おやつは小麦粉と水を混ぜて焼いただけのおやきだった時代

兄弟、家族も多くて
食事はもちろん年長の男性が優先

妊婦、産婦も大事な人手で
子どもをおんぶして働いていた

そんな時代の常識は
飽食の令和の時代には合わないし

お腹が空いたからと
ごはんとは別にお菓子まで食べていたら
太ってしまうのも当然ですね

サポート中のお客様も体感されたのですが

胃腸に合わせて食べる量を減らした方が
消化に余計なエネルギーがいらなくなって
母乳の出も良くなる

体に必要な栄養はとるべきだけど
しっかり食べる=沢山食べるではないから

むしろ消化負担は少なく
栄養は沢山とれる食べ方がいい

私は普段
おやつも外食も楽しんでいるけど
胃腸に優しい生活を意識していますよ♡

あなたは何を意識して食事を選んでいますか？

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